¡Bienvenidos a Momblan Balance!
.jpeg)
Servicios
35 euros
Consultar
Consultar
Según tipo de sesión
Eventos Especiales
Momblan Balance Blog
Los 8 pasos del Yoga: un camino hacia el equilibrio interior. Cuando pensamos en yoga, muchas veces imaginamos posturas físicas, respiración o momentos de calma. Pero el yoga tradicional es mucho más profundo: es una filosofía de vida, un camino de transformación personal y espiritual. Hace miles de años, el sabio Patañjali recopiló en los Yoga Sutras los llamados 8 pasos del yoga , una guía para vivir con más conciencia, equilibrio y conexión. Estos ocho pasos no son reglas rígidas, sino herramientas que nos ayudan a conocernos mejor y a vivir de una manera más plena.
1. Yamas – Cómo nos relacionamos con el mundo
Los Yamas son principios éticos que nos invitan a convivir desde el respeto y la armonía. Los cinco yamas son:Ahimsa: no violencia, hacia los demás y hacia uno mismo.Satya: honestidad y verdad.Asteya: no robar, no tomar lo que no nos pertenece.Brahmacharya: equilibrio y moderación.Aparigraha: desapego y simplicidad.Son una invitación a vivir desde la conciencia y el corazón.
2. Niyamas – La relación con uno mismo
Los Niyamas representan prácticas personales que cultivan nuestro mundo interior. Incluyen:bSaucha: pureza física y mental. Santosha: contentamiento y gratitud. Tapas: disciplina y constancia. Svadhyaya: auto observación y estudio interior. Ishvara Pranidhana: confianza y entrega. Nos recuerdan que el bienestar empieza dentro de nosotros.
3. Asana – El cuerpo como herramienta de conciencia
Las posturas de yoga no buscan solamente flexibilidad o fuerza física. A través del movimiento consciente aprendemos a escuchar el cuerpo, respirar mejor y estar presentes.La práctica de Asana prepara el cuerpo y la mente para estados más profundos de calma y meditación.
4. Pranayama – La energía de la respiración
Prana significa energía vital y Ayama expansión.Los ejercicios de respiración ayudan a equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés y aumentar la claridad mental.Respirar conscientemente es una de las herramientas más poderosas para volver al momento presente.
5. Pratyahara – Volver hacia el interior
Vivimos rodeados de estímulos constantes. Pratyahara es la capacidad de retirar la atención del exterior para escuchar nuestro mundo interno.Es el puente entre las prácticas externas y la meditación.
6. Dharana – La concentración
Este paso consiste en entrenar la mente para enfocarse en un solo punto: la respiración, un mantra, una imagen o una sensación.La concentración nos ayuda a salir del ruido mental y desarrollar claridad.
7. Dhyana - La meditación
Cuando la concentración se vuelve continua y fluida, aparece la meditación.En Dhyana dejamos de esforzarnos y entramos en un estado de presencia profunda, silencio y observación.
8. Samadhi – La unión
El último paso representa un estado de conexión profunda, paz interior y unión con todo lo que existe.
No es algo que se “consiga”, sino una experiencia de plenitud y conciencia expandida.
El yoga como camino de vida.Los8 pasos del yoga nos recuerdan que esta práctica va mucho más allá de la esterilla. El yoga está presente en cómo respiramos, cómo pensamos, cómo tratamos a los demás y cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Cada pequeño paso cuenta. No se trata de alcanzar la perfección, sino de caminar con más conciencia, equilibrio y amor hacia uno mismo.
Namasté
Sobre Mí
Tu Viaje de Sanación Comienza Aquí: Conóceme
Hola, soy María Eugenia y es un placer darte la bienvenida a este espacio.
Quizás, al igual que yo en el pasado, te encuentres en un momento de tu vida donde el agotamiento, la ansiedad o la sensación de estar desconectado/a de ti mismo/a se han vuelto demasiado pesados.
De la Crisis al Crecimiento: Mi Propia Historia
Durante años, estuve inmersa en una carrera profesional que creía sería mi destino final. Sin embargo, el ritmo, el estrés y la desconexión con mis propias necesidades me llevaron a una situación límite que me hizo tomar la decisión más difícil y liberadora de mi vida: dejarlo todo.
Esa crisis no solo fue un final, sino el inicio de una profunda transformación. Complementé mi camino de más de 15 años de práctica con la formación que me tituló como instructora de Yoga (500 horas) inscrita en el Registro de Profesionales del Deporte de Cataluña y otras comunidades autónomas, con especialidad en Yoga Restaurativo por la Escuela española de Yoga (50h). También estoy titulada como terapeuta en Reiki (Tercer grado en el sistema Usui japonés) y PNL (Programación Neuro-Lingüística en la escuela PNL Barcelona). Estas formaciones dejaron de ser solo disciplinas y se convirtieron en las herramientas esenciales para mi propia recuperación, tomando un sentido terapéutico y vital. Estas herramientas son las que te ofrezco con una autentica vocación de ayudar, de una manera honesta y consciente.
Mi Propuesta de Valor: Experiencia y Conocimiento a tu Servicio
Mi objetivo ahora es utilizar mi propia experiencia de superación, combinada con mi sólida formación, para guiarte en tu propio proceso de sanación y cambio.
No solo te ofrezco técnicas; te ofrezco un camino de la mano de alguien que ha estado allí.
Como tu terapeuta, te acompañaré integrando estas tres poderosas disciplinas:
Yoga: No solo como ejercicio físico, sino como una herramienta profunda para calmar el sistema nervioso, encontrar el equilibrio mente-cuerpo y cultivar la atención plena.
Reiki: Para ayudarte a reestablecer tu energía vital, liberar bloqueos emocionales y físicos, y fomentar una relajación profunda que activa la capacidad de autosanación de tu cuerpo.
PNL (Programación Neuro-Lingüística): Para que puedas identificar y transformar patrones de pensamiento limitantes que te están llevando al agotamiento, ayudándote a reprogramar tu mente hacia objetivos de bienestar y empoderamiento.
¿Para Quién es esta Terapia?
Esta terapia es para ti si:
- Te sientes agotado/a o al borde del "burnout".
- Buscas herramientas concretas para gestionar el estrés y la ansiedad.
- Necesitas reconectar con tu cuerpo y escuchar sus mensajes.
- Deseas recuperar tu energía, claridad mental y la alegría de vivir.
Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, empático y personalizado donde puedas empezar a soltar lo que te pesa y construir la vida que realmente deseas y mereces.
Estoy lista para empezar cuando tú lo estés.
